ごはん
ぎゅうにゅう
あじのいそべフライ
いもたき
アーモンドあえ

魚のあじは、味が良いことからこの名前が付いたといわれています。あじは体に「ぜいご」と呼ばれるとげの様なうろこがあるのが特徴です。たんぱく質やカルシウム、カリウムなどが豊富に含まれています。