献立カレンダープレビュー 2020年11月13日 ごはん ぎゅうにゅう さばのみそに ぶたにくとじゃがいものきんぴら アーモンドあえ さばなどの青魚には、血液をサラサラにする成分や、頭のはたらきを良くする成分が多く含まれています。脂がのった旬のさばを味わってください。