ごはん
ぎゅうにゅう
かにたま
なまあげのちゅうかに
りんごヨーグルト

生揚げは、厚めに切った豆腐を水切りし、油で揚げたものです。厚揚げともいい、長方形や三角形などのものがあります。
骨や歯を丈夫にするカルシウムが多く、大豆と同じような栄養があります。