献立カレンダープレビュー 2016年02月22日 ごはん ぎゅうにゅう おやこに かれいフライ アーモンドあえ かれいは、こうタンパク、ていしぼうで しょうかきゅうしゅうがよいさかなです。よく ねつをくわえると みがやわらかくなるので、たべやすくなります。