献立カレンダープレビュー 2019年07月10日 ごはん ぎゅうにゅう えびのからあげ ぎゅうにくとやさいのほそぎりいため れいとうみかん さかなふりかけ きょうのぎゅうにくとやさいのほそぎりいためには いまがしゅんのピーマンがはいっています。ピーマンにはカロテンなどのビタミンがほうふで ビタミンⅭはレモンにまけないくらい たくさんふくまれています。