むぎごはん
ぎゅうにゅう
チキンカレーライス
かいそうサラダ
こざかな

かいそは　たべもののなかで　もっともミネラルをおおくふくんでいます。それは　かいそうがかいすいちゅうの　ミネラルをとりこむという　せいしつをもっているからです。ミネラルは　ほねやは、きんにく、しんぞうなどをつくるのに　ひつようなものです。