献立カレンダープレビュー 2018年11月01日 わかめごはん ぎゅうにゅう さばのみそに なまあげのにもの アーモンドあえ さばには けつえきをサラサラにしてくれたり のうのはたらきをよくしてくれたりする えいようがふくまれています。