献立カレンダープレビュー 2018年09月20日 ごはん ぎゅうにゅう ぶたじる さといもコロッケ いりこふりかけ 「いりこ」とは にぼしのことです。いりこふりかけは だしをとったあとのにぼしや こんぶ、かつおぶしでも つくることができます。