献立カレンダープレビュー 2018年01月18日 むぎごはん ぎゅうにゅう マーボーどうふ わかさぎのからあげ ちゅうかあえ わかさぎは、まるごとたべられるので、ほねやはをじょうぶにする カルシウムがおおくとれます。