ごはん
ぎゅうにゅう
さばにみそに
ぶたにくとやさいのほそぎりいため
ゆかりあえ

さばは、あおざかなのおうさまです。からだによいあぶらがおおく、ちをサラサラにし、のうのはたらきをよくします。