献立カレンダープレビュー 2023年05月29日 ごはん ぎゅうにゅう さばのぎんがみやき とりにくととうふのくずじる あおなともやしのごまあえ さばには、ドコサヘキサエン酸という魚の脂が豊富に含まれています。これは脳の働きをよくするための栄養素です。積極的にとりましょう。