ごはん
ぎゅうにゅう
さばのみぞれに
とりにくとやさいのしょうがに
こまつないりおひたし

小松菜は、緑黄色野菜の一種でビタミン、ミネラルをバランスよく含んでいます。特にカルシウムの量は野菜の中でもトップクラスです。鉄も多く含んでいます。