わかめごはん
ぎゅうにゅう
しんじゃがいものそぼろに
ごもくあつやきたまご
こまつなのごまあえ

じゃがいもには、ビタミンＣがたっぷり ふくまれています。ビタミンＣは、はだやねんまくをけんこうに　たもつために　たいせつです。