むぎごはん
ぎゅうにゅう
こめこいかフライのレモンに
さつまじる
いりこふりかけ

しらす干しは、骨や歯を丈夫にするカルシウムをとることができます。しらすはカタクチイワシやマイワシなどの稚魚のことで、水分量により呼び方がかわります。８割が「釜揚げしらす」、７割が「しらす干し」、５割が「ちりめんじゃこ」と言います。今日のしらす干しは愛知県産を使っています。