献立カレンダープレビュー 2016年02月05日 ごはん ぎゅうにゅう こめこホキフライのこうみソースがけ じゃがいものしろみそしる ごまきゅうり ごまには ビタミンEやカルシウムがたくさんふくまれています。 ビタミンEはびょうきや ウイルスなどから からだをまもります。