献立カレンダープレビュー 2018年01月19日 むぎごはん ぎゅうにゅう マーボーどうふ わかさぎのからあげ ちゅうかあえ わかさぎは まるごとたべられるので、ほねやはをじょうぶにする カルシウムがおおくとれます。