献立カレンダープレビュー 2016年11月11日 ごはん ぎゅうにゅう とりにくのからあげ さつまじる こまつなのごまあえ こまつなは、ほうれんそうと みためが にています。 カルシウムや てつぶんは ほうれんそうよりたくさんふくまれています。