献立カレンダープレビュー 2023年01月13日 むぎごはん ぎゅうにゅう こめこいかフライのレモンに なまあげのしろみそしる ひじきとじゃこのふりかけ 大根は、冬が旬の野菜です。かぜを予防するビタミンCや、食べ物の消化を助ける酵素が含まれています。