ごはん
ぎゅうにゅう
あげぎょうざ（２こ）
にらたまスープ
くきわかめいりサラダ

わかめは、葉、茎、めかぶの３つの部位に分けることができます。茎わかめは、コリコリとした食感が特徴で、葉の部分に比べ食物せんいが多く含まれています。