献立カレンダープレビュー 2022年12月05日 ごはん ぎゅうにゅう てりやきハンバーグ あさりいりすましじる はくさいのごまずあえ はちみつゆずゼリー ゆずは、みかんの仲間で、香りがよく気持ちを落ち着かせる効果があります。果汁をポン酢として使ったり、皮を細かく切って薬味として使ったりします。