ごはん
ぎゅうにゅう
ちゅうかふうたまごまき
なまあげのちゅうかに
しそきゅうり

なまあげは、とうふを　あつくきり　あぶらであげたもので、「あつあげ」とも　よばれます。カルシウムがおおくとれます。