ごはん
ぎゅうにゅう
のっぺいじる
さばのぎんがみやき
いそかあえ

さばのぎんがみやきは、ほねまで　たべられるように　ちょうりをしています。そのため、ほねや　はを　じょうぶにする　カルシウムが　おおくとれます。