むぎごはん
ぎゅうにゅう
ぶたじる
あつやきたまご
ひじきとじゃこのふりかけ

ひじきとじゃこのふりかけは、ほねをつくる　カルシウムが　おおい　ひじきと　しらすぼしを　つかって　つくります。ごはんにかけて　たべましょう。