献立カレンダープレビュー 2019年11月29日 ごはん ぎゅうにゅう にくじゃが いわしのしょうがに ごまきゅうり いわしは みがとても やわらかくて すぐに いたんでしまうので かんじでは「鰯」(さかなによわい)とかきます。