献立カレンダープレビュー 2019年07月08日 むぎごはん ぎゅうにゅう こうやどうふのいりに こめこささみチーズいりフライ いりこふりかけ 「いりこ」とは にぼしのことです。 いりこふりかけは だしを とったあとの にぼしやこんぶ かつおぶしでも つくることが できます。