献立カレンダープレビュー 2016年10月05日 ごはん ぎゅうにゅう てりやきハンバーグ さわにわん はくさいのごますあえ はくさいは、ビタミンCがおおく ふくまれます。ゆでることで よりたくさんたべられます。