むぎごはん
ぎゅうにゅう
なまあげのにもの
つくね
ひじきとじゃこのふりかけ

ひじきは、かいそうの　なかまです。かいそうは「うみのやさい」といわれ、しょくもつせんいを　おおく　ふくんでいます。