献立カレンダープレビュー 2016年06月22日 わかめごはん ぎゅうにゅう とりにくのてりやき うまに キャベツのごまずあえ 「ひらけゴマ!」ということばは、さやのなかのごまが はじけて とびだすことに ゆらいしていると いわれています。