ごはん
ぎゅうにゅう
いもたき
わかさぎのなんばんづけ
きゅうりのこんぶあえ

わかさぎは、ふゆから　はるが　しゅんの　さかなです。ほねまでたべられるので、カルシウムが　たくさん　とれます。