献立カレンダープレビュー 2022年11月08日 ごはん ぎゅうにゅう いかとやさいのうまに ほうれんそういりたまごやき のりずあえ いかとやさいのうまには、さとう、みりん、しょうゆ、だしで いかや やさいなどの ぐざいを にこむことで、おいしくなります。