献立カレンダープレビュー 2022年10月17日 ごはん ぎゅうにゅう さといものそぼろに あじのいそべフライ キャベツのなめたけあえ さといもは、かわを むくと ぬるぬるします。りょうりをすると なめらかな しょっかんに なります。